غالبًا بصورة مفاجئة وتتسبب في ألم حاد قد يستمر لعدة ثوان أو دقائق، ورغم أن معظم الحالات تكون مؤقتة وغير خطيرة، فإن تكرارها قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي، وفقًا لما أورده موقع Circle Health Group. تتكون العضلات من آلاف الألياف الدقيقة التي تعمل بتناغم استجابة للإشارات العصبية القادمة من الدماغ، فتتقلص أو ترتخي بما يسمح بالحركة الطبيعية.
وعند حدوث التشنج، تنقبض هذه الألياف العضلية بقوة وفي الوقت نفسه، لكنها تفشل في الاسترخاء بالسرعة المعتادة، ما يؤدي إلى انقباض مؤلم ومفاجئ يسبب الشعور بالشد والألم في الساق. ويحدث هذا الاضطراب نتيجة عوامل متعددة، أبرزها إجهاد العضلات، والجفاف، أو نقص بعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي عناصر ضرورية لعمل العضلات والجهاز العصبي بصورة طبيعية.
ورغم أن التشنجات تزول غالبًا من تلقاء نفسها، فإن تكرارها بصورة مستمرة قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية كامنة تتطلب استشارة الطبيب. يُعد الجفاف من أكثر الأسباب شيوعًا لتشنجات العضلات، إذ يؤدي نقص السوائل إلى اضطراب توازن المعادن والأملاح، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا أساسيًا في نقل الإشارات العصبية وانقباض العضلات. كما قد يؤدي الجفاف إلى انخفاض تدفق الدم إلى العضلات، ما يقلل وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إليها، ويزيد من احتمالات الإره…
المصدر: مصراوى مطبخ
